Das Resilienzband
Für Selbstwirksamkeit und innere Stärke

Das Band symbolisiert die dynamische Natur von Resilienz: Wir passen uns immer wieder an stressige Situationen und Herausforderungen an. Resilient sind Menschen, die nach Belastungen relativ schnell wieder zu ihrem Ursprungszustand zurückkehren. Resilienz ist also eine dynamische Anpassung über die Zeit hinweg.

Es ist erstaunlich, wie viel innere Stärke in jedem von uns steckt. Wir können schwierige Situationen aus eigener Kraft und durch eigenes Handeln bewältigen. Diese Fähigkeit nennt sich Selbstwirksamkeit. Sie ist der Glaube daran, bzw. die Überzeugung, dass wir Dinge beeinflussen können, selbst wenn vieles im Leben unveränderbar scheint.
Die Forschung zeigt: Selbstwirksamkeit ist entscheidend für den Umgang mit Stress und wirkt sich positiv auf unsere mentale Gesundheit aus. Sie macht uns anpassungsfähiger, belastbarer und befähigt uns, mit Ungewissheiten im Leben besser umgehen zu können.

Auf dem Resilienzband trainieren wir die Selbstwirksamkeit, indem wir bewusst eine Erinnerung abrufen, in der wir eine Herausforderung aus eigener Kraft gemeistert haben.